体のトラブルも多い海外留学で持っておくと良い自分のオリジナル○○○

持って行った方がいいものは色々ありますが、自分のオリジナル〇〇〇とは何でしょう。

 

海外留学中の食生活どんなだと思いますか？

 

日本にはおいしいヘルシーな食べ物がたくさんありますよね。
でも海外には日本にあるようなものはありません。
どういうことかというと…

 

はい、ひじきはありません。

はい、切り干し大根？無いよねもちろん。

はい、高野豆腐、みつけるのは大変です。

納豆・・・・冷凍物ならあるけどね。

春菊はほとんど見たことないな。

 

そう、日本人が大事にしてきたヘルシーな野菜料理はあまり作れません。

 

その為、海外に行くと慣れない環境や食生活の変化によって体が不調をきたすこともとーーっても多い!!

特に食生活は大きく変わるので日本の食事に慣れ親しんだ体は急な食生活の変化に敏感です。

代表的なものだと

 

肌荒れ 　Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ

胃もたれ　Σ(ﾟдﾟlllll)ｶﾞｰｰｰｰﾝ

便秘　Σ(ﾟдﾟlllllllllll)ｶﾞｰｰｰｰｰｰｰｰｰﾝ

 

でも専門用語が飛び交う海外の病院には行きづらい！！という人も多いのではないでしょうか。

 

そこで日本からの常備薬を忘れずに持ってい行きましょう！！
というのは常識ですね。(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ。

 

ですが、留学生活は旅行と違って生活のスパンが長い！！
一ヶ月からもしかしたら何年も続くかもしれない海外生活や食事。

 

不調をきたしたら、はたして薬だけで乗り切れるのか！?

 

うーん。無理でしょう。

 

ではどうしたらいいのか。

 

私のおすすめは自分の体に合った万能レシピを持っておくこと。

 

それはどんなものでもいいと思うんですが、

 

「自分はこれを食べると便秘解消するんだよね」

 

「肌が荒れたときはこれが一番！」

 

などなど、自分の体に合ったレシピを日本にいるときから持っておくことをおすすめします。

 

そう、海外留学で持っておくと良い自分のオリジナル○○○の答えは

 

「レ」「シ」「ピ」

 

なるべくなら海外でも日本でも病院のお世話にはなりたくないものですね。

では次回は海外でも活躍した私のとっておきの万能レシピをご紹介しマース！